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标准偏移栏为该国法定基准值；与北京时差栏中正数表示比北京早、负数表示比北京晚，斜杠前后分别是冬令时与夏令时。
亚洲
| 国家 / 地区 | 主要城市 | 标准 UTC 偏移 | 夏令时 | 与北京时差 |
|---|---|---|---|---|
| 中国 | 北京 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 中国 | 香港 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 中国 | 台北 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 日本 | 东京 | +9 | 不实行 | +1 小时 |
| 韩国 | 首尔 | +9 | 不实行 | +1 小时 |
| 朝鲜 | 平壤 | +9 | 不实行 | +1 小时 |
| 蒙古 | 乌兰巴托 | +8 | 2017 年起取消 | 0 小时 |
| 新加坡 | 新加坡 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 马来西亚 | 吉隆坡 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 菲律宾 | 马尼拉 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 文莱 | 斯里巴加湾 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 泰国 | 曼谷 | +7 | 不实行 | -1 小时 |
| 越南 | 河内 | +7 | 不实行 | -1 小时 |
| 柬埔寨 | 金边 | +7 | 不实行 | -1 小时 |
| 印度尼西亚 | 雅加达 | +7 | 不实行 | -1 小时 |
| 缅甸 | 仰光 | +6:30 | 不实行 | -1 小时 30 分 |
| 印度 | 新德里 | +5:30 | 不实行 | -2 小时 30 分 |
| 尼泊尔 | 加德满都 | +5:45 | 不实行 | -2 小时 15 分 |
| 斯里兰卡 | 科伦坡 | +5:30 | 不实行 | -2 小时 30 分 |
| 孟加拉国 | 达卡 | +6 | 不实行 | -2 小时 |
| 巴基斯坦 | 伊斯兰堡 | +5 | 不实行 | -3 小时 |
| 阿富汗 | 喀布尔 | +4:30 | 不实行 | -3 小时 30 分 |
| 伊朗 | 德黑兰 | +3:30 | 2022 年起取消 | -4 小时 30 分 |
| 阿联酋 | 迪拜 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 沙特阿拉伯 | 利雅得 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 卡塔尔 | 多哈 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 科威特 | 科威特城 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 巴林 | 麦纳麦 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 阿曼 | 马斯喀特 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 伊拉克 | 巴格达 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 约旦 | 安曼 | +3 | 2022 年起固定 | -5 小时 |
| 黎巴嫩 | 贝鲁特 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 以色列 | 耶路撒冷 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 土耳其 | 伊斯坦布尔 | +3 | 2016 年起固定 | -5 小时 |
| 哈萨克斯坦 | 阿斯塔纳 | +5 | 2024 年起统一 | -3 小时 |
| 乌兹别克斯坦 | 塔什干 | +5 | 不实行 | -3 小时 |
| 吉尔吉斯斯坦 | 比什凯克 | +6 | 不实行 | -2 小时 |
| 塔吉克斯坦 | 杜尚别 | +5 | 不实行 | -3 小时 |
| 土库曼斯坦 | 阿什哈巴德 | +5 | 不实行 | -3 小时 |
| 格鲁吉亚 | 第比利斯 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 亚美尼亚 | 埃里温 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 阿塞拜疆 | 巴库 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 马尔代夫 | 马累 | +5 | 不实行 | -3 小时 |
| 东帝汶 | 帝力 | +9 | 不实行 | +1 小时 |
欧洲
| 国家 / 地区 | 主要城市 | 标准 UTC 偏移 | 夏令时 | 与北京时差 |
|---|---|---|---|---|
| 英国 | 伦敦 | 0 | 实行 +1 | -8 / -7 小时 |
| 爱尔兰 | 都柏林 | 0 | 实行 +1 | -8 / -7 小时 |
| 法国 | 巴黎 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 德国 | 柏林 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 意大利 | 罗马 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 西班牙 | 马德里 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 葡萄牙 | 里斯本 | 0 | 实行 +1 | -8 / -7 小时 |
| 荷兰 | 阿姆斯特丹 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 比利时 | 布鲁塞尔 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 瑞士 | 苏黎世 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 奥地利 | 维也纳 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 波兰 | 华沙 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 捷克 | 布拉格 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 匈牙利 | 布达佩斯 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 希腊 | 雅典 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 罗马尼亚 | 布加勒斯特 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 保加利亚 | 索菲亚 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 芬兰 | 赫尔辛基 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 瑞典 | 斯德哥尔摩 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 挪威 | 奥斯陆 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 丹麦 | 哥本哈根 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 冰岛 | 雷克雅未克 | 0 | 不实行 | -8 小时 |
| 俄罗斯 | 莫斯科 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 俄罗斯 | 叶卡捷琳堡 | +5 | 不实行 | -3 小时 |
| 俄罗斯 | 新西伯利亚 | +7 | 不实行 | -1 小时 |
| 乌克兰 | 基辅 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 白俄罗斯 | 明斯克 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 立陶宛 | 维尔纽斯 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 拉脱维亚 | 里加 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 爱沙尼亚 | 塔林 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 塞尔维亚 | 贝尔格莱德 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 克罗地亚 | 萨格勒布 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 斯洛伐克 | 布拉迪斯拉发 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 斯洛文尼亚 | 卢布尔雅那 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 塞浦路斯 | 尼科西亚 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 摩尔多瓦 | 基希讷乌 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 阿尔巴尼亚 | 地拉那 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 卢森堡 | 卢森堡市 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
| 马耳他 | 瓦莱塔 | +1 | 实行 +2 | -7 / -6 小时 |
美洲
| 国家 / 地区 | 主要城市 | 标准 UTC 偏移 | 夏令时 | 与北京时差 |
|---|---|---|---|---|
| 美国 | 纽约 | -5 | 实行 -4 | -13 / -12 小时 |
| 美国 | 华盛顿 | -5 | 实行 -4 | -13 / -12 小时 |
| 美国 | 芝加哥 | -6 | 实行 -5 | -14 / -13 小时 |
| 美国 | 丹佛 | -7 | 实行 -6 | -15 / -14 小时 |
| 美国 | 洛杉矶 | -8 | 实行 -7 | -16 / -15 小时 |
| 美国 | 西雅图 | -8 | 实行 -7 | -16 / -15 小时 |
| 美国 | 凤凰城 | -7 | 不实行 | -15 小时 |
| 美国 | 安克雷奇 | -9 | 实行 -8 | -17 / -16 小时 |
| 美国 | 檀香山 | -10 | 不实行 | -18 小时 |
| 加拿大 | 多伦多 | -5 | 实行 -4 | -13 / -12 小时 |
| 加拿大 | 温哥华 | -8 | 实行 -7 | -16 / -15 小时 |
| 加拿大 | 卡尔加里 | -7 | 实行 -6 | -15 / -14 小时 |
| 加拿大 | 温尼伯 | -6 | 实行 -5 | -14 / -13 小时 |
| 加拿大 | 哈利法克斯 | -4 | 实行 -3 | -12 / -11 小时 |
| 墨西哥 | 墨西哥城 | -6 | 2022 年起取消 | -14 小时 |
| 巴西 | 圣保罗 | -3 | 2019 年起取消 | -11 小时 |
| 巴西 | 马瑙斯 | -4 | 不实行 | -12 小时 |
| 阿根廷 | 布宜诺斯艾利斯 | -3 | 不实行 | -11 小时 |
| 智利 | 圣地亚哥 | -4 | 实行 -3 | -12 / -11 小时 |
| 秘鲁 | 利马 | -5 | 不实行 | -13 小时 |
| 哥伦比亚 | 波哥大 | -5 | 不实行 | -13 小时 |
| 委内瑞拉 | 加拉加斯 | -4 | 不实行 | -12 小时 |
| 厄瓜多尔 | 基多 | -5 | 不实行 | -13 小时 |
| 玻利维亚 | 拉巴斯 | -4 | 不实行 | -12 小时 |
| 乌拉圭 | 蒙得维的亚 | -3 | 不实行 | -11 小时 |
| 古巴 | 哈瓦那 | -5 | 实行 -4 | -13 / -12 小时 |
| 牙买加 | 金斯敦 | -5 | 不实行 | -13 小时 |
| 巴拿马 | 巴拿马城 | -5 | 不实行 | -13 小时 |
| 哥斯达黎加 | 圣何塞 | -6 | 不实行 | -14 小时 |
| 危地马拉 | 危地马拉城 | -6 | 不实行 | -14 小时 |
| 多米尼加 | 圣多明各 | -4 | 不实行 | -12 小时 |
| 海地 | 太子港 | -5 | 实行 -4 | -13 / -12 小时 |
| 圭亚那 | 乔治敦 | -4 | 不实行 | -12 小时 |
| 苏里南 | 帕拉马里博 | -3 | 不实行 | -11 小时 |
非洲
| 国家 / 地区 | 主要城市 | 标准 UTC 偏移 | 夏令时 | 与北京时差 |
|---|---|---|---|---|
| 埃及 | 开罗 | +2 | 实行 +3 | -6 / -5 小时 |
| 南非 | 约翰内斯堡 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 尼日利亚 | 拉各斯 | +1 | 不实行 | -7 小时 |
| 肯尼亚 | 内罗毕 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 埃塞俄比亚 | 亚的斯亚贝巴 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 摩洛哥 | 拉巴特 | +1 | 斋月临时回拨至 0 | -7 / -8 小时 |
| 阿尔及利亚 | 阿尔及尔 | +1 | 不实行 | -7 小时 |
| 突尼斯 | 突尼斯城 | +1 | 2008 年起取消 | -7 小时 |
| 利比亚 | 的黎波里 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 苏丹 | 喀土穆 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 加纳 | 阿克拉 | 0 | 不实行 | -8 小时 |
| 科特迪瓦 | 阿比让 | 0 | 不实行 | -8 小时 |
| 塞内加尔 | 达喀尔 | 0 | 不实行 | -8 小时 |
| 马里 | 巴马科 | 0 | 不实行 | -8 小时 |
| 喀麦隆 | 雅温得 | +1 | 不实行 | -7 小时 |
| 刚果（金） | 金沙萨 | +1 | 不实行 | -7 小时 |
| 安哥拉 | 罗安达 | +1 | 不实行 | -7 小时 |
| 坦桑尼亚 | 达累斯萨拉姆 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 乌干达 | 坎帕拉 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 卢旺达 | 基加利 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 赞比亚 | 卢萨卡 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 津巴布韦 | 哈拉雷 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 莫桑比克 | 马普托 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 博茨瓦纳 | 哈博罗内 | +2 | 不实行 | -6 小时 |
| 纳米比亚 | 温得和克 | +2 | 2017 年起取消 | -6 小时 |
| 马达加斯加 | 塔那那利佛 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 毛里求斯 | 路易港 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 塞舌尔 | 维多利亚 | +4 | 不实行 | -4 小时 |
| 索马里 | 摩加迪沙 | +3 | 不实行 | -5 小时 |
| 加蓬 | 利伯维尔 | +1 | 不实行 | -7 小时 |
大洋洲
| 国家 / 地区 | 主要城市 | 标准 UTC 偏移 | 夏令时 | 与北京时差 |
|---|---|---|---|---|
| 澳大利亚 | 悉尼 | +10 | 实行 +11 | +2 / +3 小时 |
| 澳大利亚 | 墨尔本 | +10 | 实行 +11 | +2 / +3 小时 |
| 澳大利亚 | 布里斯班 | +10 | 不实行 | +2 小时 |
| 澳大利亚 | 珀斯 | +8 | 不实行 | 0 小时 |
| 澳大利亚 | 阿德莱德 | +9:30 | 实行 +10:30 | +1 小时 30 分 / +2 小时 30 分 |
| 澳大利亚 | 达尔文 | +9:30 | 不实行 | +1 小时 30 分 |
| 澳大利亚 | 霍巴特 | +10 | 实行 +11 | +2 / +3 小时 |
| 新西兰 | 奥克兰 | +12 | 实行 +13 | +4 / +5 小时 |
| 新西兰 | 惠灵顿 | +12 | 实行 +13 | +4 / +5 小时 |
| 斐济 | 苏瓦 | +12 | 2021 年起取消 | +4 小时 |
| 巴布亚新几内亚 | 莫尔兹比港 | +10 | 不实行 | +2 小时 |
| 瓦努阿图 | 维拉港 | +11 | 不实行 | +3 小时 |
| 所罗门群岛 | 霍尼亚拉 | +11 | 不实行 | +3 小时 |
| 新喀里多尼亚 | 努美阿 | +11 | 不实行 | +3 小时 |
| 法属波利尼西亚 | 帕皮提 | -10 | 不实行 | -18 小时 |
| 萨摩亚 | 阿皮亚 | +13 | 2021 年起取消 | +5 小时 |
| 汤加 | 努库阿洛法 | +13 | 不实行 | +5 小时 |
| 基里巴斯 | 塔拉瓦 | +12 | 不实行 | +4 小时 |
| 关岛 | 阿加尼亚 | +10 | 不实行 | +2 小时 |
| 美属萨摩亚 | 帕果帕果 | -11 | 不实行 | -19 小时 |
世界时区的骨架
全球时区的骨架是 24 个整点区，从 UTC-12 到 UTC+14，以本初子午线为零点，向东每 15 度加 1 小时。实际使用的偏移并不都落在整点上：印度是 +5:30，尼泊尔是 +5:45，缅甸是 +6:30，伊朗是 +3:30，阿富汗是 +4:30，澳大利亚中部的阿德莱德是 +9:30，这些半小时与 45 分钟偏移多半来自国土形状与行政折中。表里的标准偏移一栏写的是该国法定的基准值，与北京时差一栏则按冬夏分开标注。
国家的选择有时与经度不完全对应。中国版图横跨东五区到东九区，自 1949 年起统一采用东八区；印度东西跨度也很大，最终选择 +5:30 作为折中；俄罗斯国土辽阔，仍保留多个时区，莫斯科用 +3、叶卡捷琳堡用 +5、新西伯利亚用 +7；美国本土分四个时区，另有阿拉斯加与夏威夷。想按城市逐一对表，可以配合世界时钟查看实时钟面。
夏令时与日期差
夏令时是这张表里最容易过期的信息。欧盟自 3 月最后一个周日到 10 月最后一个周日实行夏令时，整体拨快 1 小时；美国与加拿大从 3 月第二个周日到 11 月第一个周日；南半球的澳大利亚与新西兰在 10 月到次年 4 月之间实行，正好与北半球相反。也有不少国家已经放弃：巴西自 2019 年起取消，墨西哥自 2022 年起取消，伊朗自 2022 年起取消，土耳其自 2016 年起全年固定 +3，埃及则在 2023 年恢复实行。
判断日期是否相同，可以用与北京的时差反推：北京 UTC+8，若某地偏移小于 8，当地日期通常与北京相同，但差值超过 8 小时就会退到前一天，例如纽约冬天比北京慢 13 小时，北京 10 点时纽约还是前一天 21 点；比北京快的地方则可能进入次日，奥克兰夏令时 +13，比北京快 5 小时，北京 20 点已是奥克兰次日 1 点。跨日判断在订机票、约面试时尤其重要，表里给出的冬夏两个差值正是为此准备。
常见问题
表里的偏移是标准时还是此刻的偏移？
标准 UTC 偏移一栏给的是该国法定基准值，例如美国东部 -5、英国 0、日本 +9；夏令时一栏说明是否实行以及如何变化。要查此刻的真实偏移，请使用两地时差计算器，它按浏览器时区数据读取当前值。
为什么俄罗斯和美国有那么多个时区？
因为国土东西跨度大。俄罗斯从加里宁格勒到堪察加跨越近 170 度经线，保留多个时区才符合当地作息；美国本土横跨四个整点时区，另有阿拉斯加与夏威夷，属于人口与地理分布共同决定的结果。
为什么有的国家全国只用一个时区？
统一时区便于行政管理、交通调度与全国协同。中国、印度都选择了单一偏移，代价是西部地区的日出日落与钟面严重脱节，例如新疆夏季晚上十点仍然天亮，当地民间常按晚两小时的作息生活。
与北京时差为什么有的写两个值？
因为夏令时。写成一个值的是全年不实行夏令时的国家，如日本、印度、南非；写成两值的说明冬夏不同，如英国 8 与 7 小时、美国东部 13 与 12 小时、澳大利亚东部 2 与 3 小时。具体差几小时要看当月是否处于夏令时。